Što se događa s vašim tijelom kada svaki dan pijete kavu?

Što se događa s vašim tijelom kada svaki dan pijete kavu?

Što se događa s vašim tijelom kada svaki dan pijete kavu?
  • Objavljeno: Srijeda, 24.02.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Veliki broj ljudi diljem svijeta dan započinje uz šalicu kave. Osim što je odličnog okusa, povećava razinu energije, što nam je definitivno potrebno u jutarnjim satima.

Istraživanja su pokazala da svakodnevno ispijanje kave donosi niz prednosti za zdravlje, a mi vam donosimo one najznačajnije.

Brži metabolizam

Ovo je dobra vijest za sve osobe koje žele izgubiti suvišne kilograme i planiraju započeti s redovitom tjelovježbom. Kofein iz kave na prirodan način povećava razinu energije, revitalizira metabolizam i daje energiju potrebnu za početak dana. Iako je učinak kave kratkoročan, definitivno nije zanemariv jer povišenu razinu energije možete koristiti dok god ona traje.

Također, ispijanje kave nakon treninga može potaknuti dodatno sagorijevanje kalorija. Jedno istraživanje je pokazalo da sportaši koji nakon treninga popiju šalicu kave imaju čak 66% veću razinu glikogena unutar mišića.

Kava poboljšava zdravlje mozga

Kava donosi niz prednosti za zdravlje mozga. Istraživanja su pokazala da 3 do 5 šalica kave dnevno može smanjiti rizik od nastanak Alzheimerove bolesti i demencije za 65%. Znanstvenici su ustanovili da kava može smanjiti rizik od nastanka Parkinsonove bolesti i neurodegenerativnih bolesti za 30 do 60%.

Kava smanjuje razinu adenozina. Adenozin otežava proizvodnju neurotransmitera, naročito dopamina, serotonina i norepinefrina.

Saznajte kako kava može zaštititi vaš mozak!

Kava popravlja raspoloženje

Jedno istraživanje američkih znanstvenika je pokazalo da osobe koje piju 4 šalice kave dnevno imaju 50% manji rizik od nastanka suicidalnih misli, u odnosu na osobe koje uopće ne piju kavu ili piju kavu bez kofeina.

Kava je odličan izvor antioksidanata, a također sadrži vitamin B1, B2, B3 i B5, kalij i mangan. Sve su to spojevi koji u jako kratkom razdoblju popravljaju raspoloženje.

Kava smanjuje rizik od nastanka raka kože

Nedavno istraživanje američkih znanstvenika je otkrilo da osobe koje piju 4 ili više šalica kave dnevno imaju 20% manji rizik od nastanka malignog melanoma, najsmrtonosnijeg oblika raka kože. Znanstvenici vjeruju da je za to zaslužan visok udio antioksidanata i fitekemikalija.

Pročitajte kako kava smanjuje rizik od nastanka ciroze jetre.

Kava smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2

Znanstvenici s Harvarda su ustanovili da povećanjem unosa kave možete smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa 2 za čak 11%. Uz to, istraživanje je pokazalo da osobe koje kavu piju rijetko ili nikako imaju za 17% veći rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Kava ima odlična nutritivna svojstva

U sastavu zrnja kave pronalazimo spojeve koji su ključni za pravilno funkcioniranje organizma. Jedna šalica kave sadrži:

  • 11% riboflavina (vitamin B2)
  • 6% pantotenske kiseline (vitamin B5)
  • 3% mangana i kalija
  • 2% magnezija i niacina (vitamin B3) od preporučene dnevne vrijednosti.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije