Imate li zdravu tjelesnu težinu?

Imate li zdravu tjelesnu težinu?

Imate li zdravu tjelesnu težinu?
  • Objavljeno: Nedjelja, 23.08.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Indeks tjelesne mase

U gotovo cijelom svijetu se slijede sljedeće smjernice kod određivanja kategorija tjelesne težine prema indeksu tjelesne mase:

  • ispod 18.5 – pothranjenost
  • od 18.5 do 24.99 – idealno
  • od 25 do 29.99 – prekomjerna tjelesna masa
  • iznad 30 - pretilost
  • iznad 40 - morbidna pretilost.

Problem je u tome što indeks tjelesne mase ne daje informacije o obliku tijela ili njegovom sastavu. Tako jedna osoba može težiti više, ali imati više mišića, a druga može biti lakša, ali imati više masti. Indeks tjelesne mase nije pouzdan jer u obzir uzima samo okvirne informacije, ali ne i detalje.

Također, ljudi imaju različitu gustoću kostiju. Indeks tjelesne mase ne uzima u obzir gustoću kostiju. Osoba koja ima osteoporozu može imati niži indeks tjelesne mase, u odnosu na osobu koja ima zdravu gustoću kostiju.

Nedostaci indeksa tjelesne mase su:

  • ne uzima u obzir postotak masti
  • ne uzima u obzir postotak mišića
  • ne uzima u obzir gustoću kostiju.

Izračunajte indeks telesne mase.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije