Masirajte ove 4 točke na tijelu i smršavite!

Tisućama godina se akupunktura i akupresura koriste za poboljšanje zdravlja, ublažavanje simptoma niza bolesti i mršavljenje.

Svaki organ u tijelu je povezan s određenim točkama iz kojih crpi energiju koja mu je potrebna za pravilno funkcioniranje. Upravo zato masažom tih točaka možete poboljšati i potaknuti rad određenih organskih sustava.

Slijedite ove savjete za masažu i potaknut ćete rad metabolizma. Imat ćete više energije tokom cijelog dana, a višak masnog tkiva će postupno nestajati. Masažom ovih dijelova tijela ćete spriječiti i daljnje nakupljanje masnog tkiva, regulirati razinu apetita i potaknuti rad mišića.

Pročitajte kako vaše tijelo reagira na akupunkturu.

Uho

Masažom uha ćete ubrzati metabolizam i potaknuti mršavljenje na svim područjima tijela. Uho masirajte nježnim i čvrstim pokretima oko tri minute. To radite tri puta dnevno, najbolje ujutro, poslije ručka i navečer prije spavanja.

Provjerite što trebate doručkovati za brži metabolizam!

Lice

Masiranjem točke između nosa i gornje usne možete ubrzati rad metabolizma i potaknuti mršavljenje. Preporuča se ovaj dio tijela masirati dva puta dnevno oko pet minuta. Na ovaj način ćete regulirati apetit i smanjiti razinu stresa. Ako ste skloni grickanju nezdravih slatkiša kada ste pod stresom, svakako počnite redovito masirati ovaj dio tijela.

Isprobajte namirnice koje ubrzavaju metabolizam!

Ruka

Svaki tok unutarnje energije prolazi kroz ruke pa ni ne čudi da se u njima nalazi niz važnih točaka. Masiranjem ruku ćete potaknuti oslobađanje tjelesne topline i rad probavnog sustava. Ruke masirajte dva do tri puta dnevno oko 60 sekundi.

Pripremite alkalnu vodu koja potiče mršavljenje i uklanja umor!

Noga

Masiranje nogu i stopala je vrlo uobičajeno kod akupresure. Osim što ćete potaknuti rad probavnog sustava, ublažit ćete i kroničnu upalu u tijelu. Dokazano je da kronična upala u tijelu povećava rizik od nastanka niza bolesti i poremećaja.

Dio noge koji trebate masirati se nalazi ispod koljena. Kako biste našli točnu točku, na lijevo koljeno stavite lijevu ruku i obrnuto, tako da se kažiprst nalazi odmah ispod koljena. Točka se nalazi odmah ispod malog prsta.

Ovaj dio tijela masirajte jednom dnevno, najbolje u večernjim satima. Primijetit ćete kako tjedno gubite oko 0.5 kilograma više.

Pročitajte naš vodič za mršavljenje uz smoothie!

Masirajte u smjeru kazaljke na satu svaku nogu oko 5 minuta. Nemojte ovo raditi odmah prije spavanja jer možete narušiti kvalitetu sna. Ovu masažu radite u kasnim popodnevnim satima, najmanje 2 do 3 sata prije spavanja.

Tijekom masiranja ćete možda osjetiti malu nelagodu pa čak i bolove. Nemojte se brinuti jer to tako treba biti. Ako ne osjećate niti malo nelagode, to znači da masažu ne radite kako treba.