30 minutni kružni trening
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za stražnjicu, noge i trbuh
Ruke s bučicama ispružite ispred tijela. Neka laktovi budu lagano savijeni, a stopala u ravnini s kukovima. Iskoračite desnom nogom tako da desno koljeno bude pod pravim kutom.
Ruke i trup okrenite ulijevo. Zadržite položaj nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Vježbajte 30 sekundi zatim napravite isto s drugom stranom.
Nakon svake vježbe odmarajte najviše 10 sekundi.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345