5-minutne vježbe za cijelo tijelo

5-minutne vježbe za cijelo tijelo

5-minutne vježbe za cijelo tijelo
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 11.399
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

3. Vježba

2:00-3:00 minuta

Vježba za bicepse, stražnjicu i unutrašnju stranu bedara

Stanite sa stopalima razmaknutim u ravnini s ramenima, nožni prsti neka vam budu okrenuti prema van, primite u svaku ruku uteg od 2,5 kg, ispružite ruke s dlanovima prema gore. Savinite koljena pod pravim kutem, prelazeći u čučanj, dok podižete utege prema ramenima. Vratite se u početni položaj. Ponavljajte vježbu 60 sekundi.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije