5-minutne vježbe za cijelo tijelo

5-minutne vježbe za cijelo tijelo

5-minutne vježbe za cijelo tijelo
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 11.399
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

5. Vježba

4:00-5:00 minuta

Vježba za tricepse, leđa i noge

Stanite sa stopalima razmaknutim u ravnini s bokovima, u svaku ruku primite uteg od 2,5 kg i savinite laktove pod pravim kutem, ruke držite blizu prsnog koša. Podignite lijevu nogu otraga, a gornji dio tijela spustite prema naprijed, te ispružite ruke uz tijelo prema bokovima. Vratite se u početni položaj. Ponavljajte vježbu 30 sekundi, a zatim zamijenite strane i ponovite.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije