5-minutne vježbe za cijelo tijelo

Kategorija: Sport i rekreacija
5. Vježba
4:00-5:00 minuta
Vježba za tricepse, leđa i noge
Stanite sa stopalima razmaknutim u ravnini s bokovima, u svaku ruku primite uteg od 2,5 kg i savinite laktove pod pravim kutem, ruke držite blizu prsnog koša. Podignite lijevu nogu otraga, a gornji dio tijela spustite prema naprijed, te ispružite ruke uz tijelo prema bokovima. Vratite se u početni položaj. Ponavljajte vježbu 30 sekundi, a zatim zamijenite strane i ponovite.
Izvor:
zena.hr
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Tjestenina s tikvicama i slaninom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345