Kako izgledati i osjećati se mlado

Kako izgledati i osjećati se mlado

Kako izgledati i osjećati se mlado
  • Objavljeno: Četvrtak, 19.08.2010.
  • Broj pregleda: 2.096
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Smanjite stres

Stres aktivira hipotalamičko-hipofiznu-adrenalnu (HPA) osovinu i otpušta peptide uključujući i CRF (corticotropin-releasing factor). Ovi peptidi služe kao središnji koordinatori za neuroendokrini (hormonski), imunološki, bihevioralni odgovor na stres.

Kortizol je poznat kao hormon koji ubrzava starenje. Glavna funkcija kortizola je smanjenje upale u slučaju ozljede. Međutim, kao starimo, raste razina kortizola. Više stresna i loša prehrana, povisit će razine kortizola. Visoke razine kortizola su direktno povezane s 12 glavnih faktora starenja:

  • Kolagen i elastin se gube u koži, kostima i mišićnom tkivu
  • Gubitak pamćenja i oštećenje živčanog sustava
  • Smanjene imunološke funkcije
  • Poremećaji metabolizma koji se očituju povišenim trigliceridima, ukupnim kolesterolom
  • Tijelo zadržava tekućinu i visoki krvni tlak
  • Smanjena sposobnost hormonalne signalizacije
  • Povećana hipoglikemija i žudnja za šećerom zbog povećane razine inzulina
  • Povećana upala zbog alergija, astme i artritisa
  • Problemi s kožom, bore, akne, psorijaza i alopecija (ispadanje kose)
  • Smanjene kognitivne funkcije
  • Povećana razina slobodnih radikala
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Poboljšajte zdravlje štitnjače

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije