Mnogi misle da je pranje tijela instinktivno i da je to radnja koju svi obavljamo učinkovito. Istina je da način na koji se tuširamo nije nešto oko čega se svi ljudi jednoglasno slažu. Uz to - osim što vam se stalno govori da perete ruke - sigurno se iz djetinjstva sjećate roditelja, bake ili djeda ili druge odrasle osobe koja vas podsjeća da se operete iza ušiju, između nožnih prstiju i unutar pupka kada se kupate ili tuširate.

S interesom o tome jesu li savjeti prethodnih generacija utjecali na naše zdravlje i higijenu, istraživači sa Sveučilišta George Washington (GW) su odlučili testirati ono što nazivaju "bakinom hipotezom". Evo što trebate znati o nalazima studije, kao i kako sigurno i učinkovito očistiti ova tri često zanemarena dijela tijela pod tušem, prema mišljenju stručnjaka.

• Neugodno, ali važno: Ovo su najčešće greške povezane s higijenom analnog područja

Što je bakina hipoteza?

Kad je dr. Keith Crandall, profesor biostatistike i bioinformatike na GW-u bio dijete, njegova je baka upućivala djecu u njegovoj obitelji da se operu iza ušiju, između nožnih prstiju i očiste pupak, objasnio je. Ove su upute temelj onoga što Crandall i ostatak tima istraživača s GW nazivaju "bakinom hipotezom". To je činjenica da ljudi ova tri dijela tijela ne peru tako često kao kožu ruku i nogu, na primjer. Kao rezultat toga, ta područja mogu sadržavati različite vrste bakterija, uključujući i one koje mogu negativno utjecati na zdravlje.

Nalazi studije

Nakon analize zbirke uzoraka briseva kože prikupljenih od 129 studenata diplomskih i dodiplomskih studija, istraživači su otkrili da su mikrobi iz područja koja se obično redovito peru - u ovom slučaju, s podlaktica i listova - bili raznolikiji i, posljedično, potencijalno dio zdravijeg mikrobioma od uzoraka s kože iza ušiju, između nožnih prstiju i unutar pupka.

U studiji objavljenoj u rujnu u časopisu Frontiers in Microbiology, Crandall i njegovi kolege objašnjavaju da kada se vlažna i masna područja tijela poput ovih ne peru dovoljno često, u mikrobiomu prevladaju nepoželjni mikrobi, što potencijalno rezultira kožnim bolestima poput ekcema ili akni. Autori također napominju da je s obzirom na relativno malu veličinu uzorka i ograničen broj dijelova tijela uzetih za studiju, potrebno više istraživanja kako bi se dobila jasnija slika o tome kako pranje – ili nepranje – tijela može utjecati na ljudsko zdravlje.

Stručnjaci koji nisu bili uključeni u studiju navode da ovo istraživanje naglašava potrebu za čišćenjem cijele kože na tijelu prilikom kupanja. To uključuje i teže dostupne regije koje zaboravljamo poput kože iza ušiju, između nožnih prstiju i unutar pupka.

Naime, pranjem se naše tijelo rješava prljavštine, mirisa i alergena koji su se nakupili na koži tijekom dana, ali također uklanja i mrtve stanice, znoj i prirodna ulja koja se nalaze na koži. Koža također može biti domaćin nekim bakterijama, virusima ili gljivicama koje mogu narušiti zdravlje.

Promotrimo pobliže svaki od ova tri dijela tijela kako bismo saznali što se može dogoditi kada se ne očiste temeljito, kao i kako ih pravilno očistiti.

Iza ušiju

Sebum i stare kožne stanice koje prirodno odumiru se nakupljaju u svakom naboru na koži, pa tako i onom iza ušiju. One zajedno s površinskom prljavštinom mogu onemogućiti izmjenu stanica i iritirati kožu. Nakupljanje mrtvih stanica može prerasti u upalno stanje kože poznato kao seboreični dermatitis. To je kožni pandan peruti na tjemenu.

Seboreični dermatitis može uzrokovati stvaranje bijelih ili žutih ljuskica na tjemenu ili na koži iza ušiju, koja može i svrbjeti. Bitno je naglasiti da svako upalno stanje kože može dovesti do pukotina na kožnoj barijeri, dopuštajući bakterijama da uđu i uzrokuju infekcije. Može se pojaviti i neugodan miris jer se i na tom području nalaze žlijezde koje proizvode znoj koji u interakciji s bakterijama može dobiti miris.

Ne postoji određena metoda ili proizvod koji trebate koristiti za pranje kože iza ušiju. Ključno je sjetiti se to učiniti. Na kraju, pranje iza ušiju se ne bi trebalo razlikovati od pranja ostatka tijela.

Između nožnih prstiju

Iako većina vode i sapuna tijekom tuširanja proteče preko stopala i nožnih prstiju prije nego što ode u odvod, to nije dovoljno da vam koža između nožnih prstiju bude zaista čista.

Budući da koža između nožnih prstiju ne proizvodi toliko masnoće kao druga područja na tijelu, posljedice nepranja su ovdje malo drugačije. Glavne komponente su nakupljanje mrtvih stanice kože i prljavština koje mogu dovesti do pojave gljivica na noktima.

Stručnjaci također ističu da se stopala dosta znoje, a budući da nošenje cipela zadržava taj znoj, to može rezultirati rastom bakterija i gljivica. Mogli biste razviti atletsko stopalo, gljivičnu infekciju kože koja se obično javlja između prstiju.

Nepranje između nožnih prstiju također može rezultirati bakterijskim dermatitisom ili celulitisom, bakterijskom infekcijom kože koja se može proširiti uz nogu. Redovito i temeljito pranje stopala je jako važno za dijabetičare koji su puno osjetljiviji na kožne infekcije.

Pranje između nožnih prstiju je prilično jednostavno i trebalo bi ga obavljati kad god se tuširate - idealno svaki ili svaki drugi dan. Svatko tko se ne može potpuno istuširati, ili to učiniti dovoljno često, može napraviti kupku za stopala. Također, vrlo je bitno i promijeniti čarape i prati ih nakon svakog nošenja, jer se na njima isto nakupljaju bakterije.

Unutar pupka

Stručnjaci naglašavaju važnost pranja pupka. Osim što je taman i vlažan, pupak također ima višestruke kožne nabore, stvarajući idealno okruženje za nakupljanje mrtvih stanica kože, znoja i drugih mikroorganizama, poput bakterija i gljivica.

Osim što je takvo okruženje odlična podloga za stvaranje infekcije, trenje koje nastaje može to područje učiniti podložnijim infekcijama. Najčešće takve infekcije su prouzročene stafilokokom i gljivicama. Pupak može postati izrazito nadražen, inficiran, upaljen, crven, svrbjeti te čak i razviti kraste.

Čišćenje pupka svaki ili svaki drugi dan bi trebalo biti dovoljno. Kao i ostala teško dostupna mjesta koja ponekad zaboravimo oprati, niti za pupak nije potreban nikakav poseban sapun. Jedino ako imate osjetljivu kožu ili stanja poput ekcema, stručnjaci preporučuju odabir sapuna ili sredstva za pranje tijela namijenjen za vaš tip kože.

Sve što trebate učiniti da očistite pupak je da prstom natopljenim sapunom nježno protrljate unutrašnjost, a zatim ga isperete. Neki ljudi radije koriste štapić s vatom, koji se treba koristiti s velikim oprezom i nježnim pokretima koji neće stvoriti traumu na koži.

Vezani sadržaj:

• Koliko često treba mijenjati ručnike kojima brišete tijelo? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
• Tuširate li se svaki dan? Saznajte zašto ne biste trebali
• Ovo nikad ne čistite, a prepuno je opasnih bakterija!