Družite se s prijateljima

Očekivano trajanje života može se povećati kroz druženje s prijateljima i obitelji. Što ste više povezani sa svojim bližnjima, bolje vam je cjelokupno zdravlje. Nakon dobrih odnosa s bračnim partnerom, obitelj i prijatelji su najbolji način da si produžite život.

Nismo sigurni zašto odnosi igraju tako važnu ulogu u zdravlju i životnom vijeku. Moglo bi biti zbog toga što će ljudi s pozitivnim odnosima biti manje skloni rizičnim ponašanjima i imaju veću vjerojatnost da će se dobro brinuti o sebi. Moglo bi biti da ljudi oko nas smanjuju utjecaj stresa na zdravlje. Možemo nadodati i da pozitivan utjecaj koji drugi imaju na nas produžuje život.

Jedan od načina za poboljšanje odnosa s ljudima je da steknete naviku redovitog druženja s njima. Pričajte, jer razgovor jača komunikaciju. Razmijenite smiješne dogodovštine iz svakodnevnog života, dječje nestašluke ili što vam se dogodilo na poslu. Razgovor je ono što će vam dati poletnost i dobro raspoloženja.

Posvetite više vremena prijateljima i obitelji. Više se družite kako bi poboljšali komunikaciju i odnose s njima (bilo putem e-maila, telefonom ili osobno). Svatko ima dobru priču koju treba podijeliti s nekim.