Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?
  • Objavljeno: Srijeda, 20.10.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Vitamin C

Muškarci: 90 mg
Žene: 75 mg
(Pušači bi trebali uzeti dodatnih 35 mg)

Zašto je potreban

Važan je za zacjeljivanje rana, potiče imunološki sustav, potreban je za rast i popravak tkiva u svim dijelovima tijela.

Provjerite nedostaje li vašem tijelu vitamina C!

Dobro je znati

Nema studije koja potvrđuje da vitamin C sprječava prehladu, iako može skratiti trajanje prehlade. Prekomjerne količine mogu dovesti do želučanih tegoba i proljeva.

Izvori u hrani

Agrumi, rajčica, kivi, jagode.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop
Zoflora - Lavanda
-20%

Gaia Collagen shot Tropical
26,22 (197,55kn)
32,80€ (247,13kn)

Gaia Kolagen shot Tropical s klinički dokazanim djelovanjem

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-17%

Bio-Kult, 60 kapsula
16,06€ (121.00kn)
19,24€(145.00kn)

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
Immun44 sirup

Immun44 sirup
17,94 € (135,20kn)

Tekući dodatak prehrani sadrži fitoekstrakte,

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml

Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
19,99 € (150,61kn)

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
14,27 € (109 kn)

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Bioandina Crna Maca kompleks

Bioandina Crna Maca kompleks - 60 kapsula
€25,90 (195,14kn)

Doprinosi normalnoj spolnoj funkciji i libidu muškarca

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije