Oslobodite se stresa
Kategorija: Psihologija
Kako si pomoći?
- Prestanite se osuđivati.
- Prihvatite stvari kakve jesu, čak i ako niste zadovoljni s njima.
- Shvatite da, iako je tako kako je, to se može promijeniti.
- Prihvate pomoć, ali držite svoj život u svojim rukama.
- Uzmite si vremena da promotrite svoje reakcije na situacije, ali nemojte ih suditi.
- Učinite nešto dobro za sebe svaki dan.
- Vježbajte prisutnost i fokusiranje na trenutnu situaciju.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345