Istezanje
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje gornjeg dijela leđa
Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.
Izravnajte ruke ispred sebe i isprepletite prste.
Izravnajte donji dio leđa i ruke lagano gurnite od sebe.
Osjetite kako se isteže gornji dio leđa i stražnja strana ramena.
Zadržite se u tom položaju 30 do 45 sekundi, a zatim polako vratite ruke na početnu poziciju.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345