Anksioznost nije velika stvar

Ljudi koji su anksiozni zasigurno se ne bi složili s tom rečenicom. Naime, anksiozne osobe svakodnevno osjećaju tjeskobu, strah od neizvjesnosti te doživljavaju napadaje panike. Anksioznost se često miješa s nervozom ili stresom kojeg proživljavamo u određenom trenutku, zato kad se osjećamo loše znamo reći da smo anksiozni. Osobe koje pate od ovog poremećaja svakodnevno se susreću s problemima koje ne mogu izvršiti upravo zbog svojeg stanja. No, pozivna stvar u cijeloj situaciji jest to što se anksioznost može izliječiti. Ako ste anksiozni ili znate nekoga tko pati od ovog stanja, nemojte se liječiti na svoju ruku, nego potražite stručnu pomoć i zasigurno ćete osjetiti promjene.

Lako je uočiti anksioznu osobu

Čak i osobe koje vrlo dobro opažaju ne primijete uvijek osobu koja je anksiozna. Postoji više simptoma anksioznosti i ne uključuje svaka disanje u papirnatu vrećicu, kao što često vidimo u filmovima. Anksiozne osobe mogu osjetiti stezanje u prsima ili slabost i vrtoglavicu, mogu imati nedostatak samopouzdanja, probavne smetnje pa čak i opsesivno-kompulzivni poremećaj, što drugi ne primjećuju ili ne shvaćaju kao znak anksioznosti. Anksioznost je vezana uz osobne misli i osjećaje koje je teško uočavaju ako osoba ne priča o njima. Zato se nemojte iznenaditi ako saznate da netko od vaših kolega s kojima ste svakodnevno pati od ovog stanja, a da ostali nisu ništa primijetili.

Saznajte kako socijalna anksioznost i zlostavljanje utječu na razvoj depresije!

Neizdržive situacije

Nakon što se anksiozna osoba nađe u nekoj situaciji koju ne može izdržati, neće se usuditi ponoviti isto. Primjerice, anksiozne osobe često ne mogu biti u pretrpanim zatvorenim prostorima, poput tramvaja ili autobusa, zbog čega uopće ne riskiraju vožnju javnim prijevozom. Osim toga, osobe koje pate od anksioznosti ponekad imaju poremećaj sna. No, ako se dobro naspavaju, popravlja im se raspoloženje pa neke situacije ne izgledaju tako strašne.

Smirivanje i ohrabrivanje

Kad vidimo osobu proživljava panične napadaje najčešće ju pokušavamo smiriti pa kažemo da se ne brine, sve će biti uredu. Ipak, to može imati suprotan efekt jer osoba koja je anksiozna smatra kako ju ne razumijete i na neki način naređujete da se kontrolira. Isto tako, nemojte im savjetovati meditaciju ili govoriti da dišu i opuste se.

Otkrijte 4 tajne koje se kriju iza anksioznosti!

Anksiozne osobe su slabe

Upravo suprotno, anksiozne osobe su izuzetno hrabre. Takve osobe se suočavaju sa strahom, tjeskobom i napadajima koji se mogu dogoditi bilo kada, bilo gdje, ovisno o situaciji u kojoj će se naći. Stanje koje prolaze anksiozne osobe slično je onome što prolaze osobe koje pate od bilo kojeg drugog straha. Primjerice, ljudi koji se boje visine neće odlaziti na vrh nebodera, čak i kad znaju da su sigurni, dok se anksiozne osobe svakog dana bore protiv nepredvidivih situacija i strahova koje one nose.