Kako spriječiti nastanak dijabetesa tipa 2?

Iako nisu svi dijabetičari pretili, manjak fizičke aktivnosti i suvišan broj kilograma su dva vodeća faktora dijabetesa tipa 2. Kada je osoba pretila, rizik od nastanka dijabetesa se drastično povećava. Redovito vježbanje može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa za više od 50%. Uz samo male promjene životnih navika rizik od nastanka dijabetesa se može svesti na minimum.

No, neka istraživanja su pokazala da dijabetes tipa 2 može biti i nasljedan. Ako u obitelji postoje članovi koji pate od dijabetesa, rizik od nastanka dijabetesa kod drugih članova je povećan.

Najčešći faktori rizika su:

• visoki krvni tlak
• visoki razina triglicerida
• prehrana s visokim udjelom masnoće
• visok unos alkohola
• sjedilački način života
• pretilost ili prekomjerna tjelesna težina
• dob.

Što je inzulinska rezistencija?

Inzulinska rezistencija označava smanjenu sposobnost tijela da obrađuje šećer, zbog čega raste razina glukoze u krvi. Inzulinska rezistencija ne označava da osoba pati od dijabetesa, ali pokazuje povišen rizik od nastanka dijabetesa.

Stanja, koja su povezana s nastankom inzulinske rezistencije su:

• pretilost
• metabolički sindrom
• dijabetes tipa 2
• visok krvni tlak
• abnormalno visoka razina kolesterola
• bolesti srca
• sindrom policističnih jajnika

Simptomi dijabetesa

Najčešći simptomi dijabetesa tipa 1 su:

• prekomjerna žeđ
• učestalo mokrenje
• neobično mršavljenje
• kroničan umor
• zamagljen vid
• vaginalne infekcije
• gljivične infekcije
• suha usta
• sporo zarastanje rana
• svrab kože.

Najčešći simptomi dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 može biti prisutan godinama, bez ikakvih simptoma. No, kada su simptomi prisutni, to su najčešće:

• prekomjerna žeđ
• učestalo mokrenje
• neobično mršavljenje
• kroničan umor.

Ostali, nešto rjeđi simptomi su:

• zamagljen vid
• vaginalne infekcije
• gljivične infekcije
• suha usta
• sporo zacjeljivanje rana
• svrab kože.

Najčešći simptomi gestacijskog dijabetesa

Gestacijski dijabetes se često dijagnosticira rutinskim pregledima, i to puno prije nego što nastupe prvi simptomi. Potražite savjet liječnika ako:

• osjećate mučninu i slabost
• osjećate pretjeranu žeđ
• imate čestu potrebu za mokrenjem
• osjećate bolove u trbuhu
• imate ubrzan rad srca.