7 minuta za savršenu stražnjicu

7 minuta za savršenu stražnjicu

7 minuta za savršenu stražnjicu
  • Objavljeno: Srijeda, 20.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Sport i rekreacija

Vježba za stražnjicu, kukove i kvadricepse

Oblikujte i učvrstite stražnjicu pomoću ovog treninga koji se sastoji od 6 vježbi. U samo 7 minuta ćete potaknuti rad svih mišića stražnjice, a ovaj trening će se uklopiti u svačiji užurbani raspored. Nema više nikakvih isprika!

Stanite sa stopalima malo šire od širine kukova. Spuštajte se u čučanj dok bedra ne budu paralelna s podom. Brojite do 3.

Spustite se još 10 centimetara, a zatim se vratite u položaj u kojem su bedra bila paralelna s podom i brojite do 3. Ponavljajte  vježbu 1 minutu.

Autor: CentarZdravlja
Vitashop
Zoflora - Lavanda
VECTOR - usisavač s vodenim filterom
199,98 €

Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-24%

Bio-Kult, 60 kapsula
17,49 €
23,00 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
PROfertil, 180 kapsula
-23%

PROfertil, 180 kapsula
139,99 €
182,34 €

PROfertil pomaže proces spermatogeneze (stvaranje muških spolnih stanica) od samog početka tog procesa.

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
22,29 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
-8%

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €
18,60 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-55%

Big Boy - ergonomska stolica
499,99 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije