7 minuta za savršenu stražnjicu
 
    Kategorija: Sport i rekreacija
        
    Vježba za stražnjicu, kvadricepse i zadnju ložu
Legnite na leđa, koljena neka budu savijena i u ravnini s kukovima. Podignite nogu od poda. Podignite kukove 15 centimetara od poda, potom ih spustite tako da budu oko 1 centimetar udaljeni od poda. Napravite 20 ponavljanja, a potom ponovite s drugom nogom.

Najnovije
Najčitanije
- 
                Recept dana![Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za zdrav i ukusan obrok]()  Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za...1:30h12345
- 
                Recept tjedna![Juneći gulaš s krumpirom]()  Juneći gulaš s krumpirom1 h12345
- 
                Recept mjeseca![Sočni kolač od limuna i borovnica]()  Sočni kolač od limuna i borovnica1 h12345

 
             
             
             
             
             
             
                         
                         
                        