Istezanje

Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje prsa
Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.
Primite se za ruke iza leđa.
Stegnite trbušne mišiće, držite glavu, vrat i ramena opuštenima.
Držite leđa ravno, podignite ruke od leđa sve dok ne osjetite "otvaranje" prsa.
Zadržite se u tom položaju 30 sekundi, zatim se vratite na početak.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od tjestenine i feta sira na grčki...
10 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto od kvinoje
35 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345