Joga za mršavljenje

Joga za mršavljenje

Joga za mršavljenje
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 28.04.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kako vježbati?

Koliko joga može pomoći u mršavljenju? Puno. Ovaj trening se sastoji od osnovnih pokreta joge, ali potiče rad mišića trupa i donjeg dijela tijela. Trening izvodite 5 puta tjedno, oko sat vremena i brzo ćete primijetiti prve rezultate na rukama, prsima, trbuhu, nogama i stražnjici, ali ćete i povećati razinu fleksibilnosti.

Započnite i završite svaki krug s vježbom Pozdrav suncu. Ovaj trening od 4 vježbe radite tako da idete od prve prema zadnjoj, a zatim se vraćate unatrag. Svaki put kada dovršite jedan set dodatno ćete ubrzati rad srca, a istovremeno potaknuti rad svih mišića tijela. Svaki Pozdrav suncu, uz sve ostale vježbe, treba trajati oko 15 minuta.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije