Jogom protiv celulita!

Kategorija: Sport i rekreacija
Stolica
Stanite tako da su stopala spojena, a gležnjevi malo razmaknuti. Savijte koljeno i spustite kukove kao da ste krenuli sjesti. Ruke podignite u zrak tako da budu u ravnini s ušima i ispružite prste. Ramena moraju ostati opuštena, a mišići trbuha napeti.
Spuštajte se koliko god možete. Najbolje bi bilo kada biste se spustili tako da koljena budu savijena pod pravim kutom. Zadržite ovaj položaj 5 do 8 sekundi i ponovite 3 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
Torta od mrkve i sira
50 min12345