Vježbe za leđa

Vježbe za leđa

Vježbe za leđa
  • Objavljeno: Petak, 19.04.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Sport i rekreacija

Mačka

Jačanje mišića leđa će popraviti vaše držanje, smanjiti bolove i napetost. Ipak, prije nego započnete s ovim treningom, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Smanjuje ukočenost u leđima i kukovima i ublažava napetost u kralježnici.

Stanite na sve četiri. Duboko udahnite i podignite glavu što više prema stropu, a donji dio leđa spustite. Tijekom izdaha napnite mišiće trbuha. Leđa podignite, a glavu spustite prema podu.

Kukove spustite na stopala, prsa spustite na bedra, čelo naslonite na pod, a ruke ispružite. Ponovite vježbu 6 puta.

macka.jpg

Autor: CentarZdravlja, slike preuzete s fitnessmagazine.com
Vitashop
Zoflora - Lavanda
-20%

Gaia Collagen shot Tropical
26,22 (197,55kn)
32,80€ (247,13kn)

Gaia Kolagen shot Tropical s klinički dokazanim djelovanjem

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-17%

Bio-Kult, 60 kapsula
16,06€ (121.00kn)
19,24€(145.00kn)

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
Immun44 sirup

Immun44 sirup
17,94 € (135,20kn)

Tekući dodatak prehrani sadrži fitoekstrakte,

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml

Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
19,99 € (150,61kn)

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
14,27 € (109 kn)

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Bioandina Crna Maca kompleks

Bioandina Crna Maca kompleks - 60 kapsula
€25,90 (195,14kn)

Doprinosi normalnoj spolnoj funkciji i libidu muškarca

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije