Za plažu spremni

Kategorija: Sport i rekreacija
Leđa i bicepsi
Uzmite utege za vježbanje i stanite s nogama u širini ramena, a koljena malo savijena. Nagnite se u bokovima, držeći leđa prirodno zakrivljenima. Spuštajte torzo dok ne bude gotovo paralelno s podom. Ruke s utezima spustite [A]. Povucite utege uz torzo podižući nadlaktice i približavajući lopatice [B]. Zadržite položaj, a zatim se polako vratite natrag u početni položaj.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od tjestenine i feta sira na grčki...
10 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto od kvinoje
35 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345