Za plažu spremni

Kategorija: Sport i rekreacija
Bedra, bokovi i trbušni mišići
Primite uteg s obje ruke. Stanite s nogama u širini kukova [A]. Iskoračite naprijed s desnom nogom i spustite tijelo dok vam prednje koljeno nije savijeno pod kutom od 90 stupnjeva, a stražnje koljeno skoro dodiruje pod. Zarotirajte torzo prema istoj strani s kojom ste nogom zakoračili [B]. (Na primjer, ako iskoračite s desnom nogom, rotirajte se u desno). Vratite se u početni položaj i ponovite s drugom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345