Za plažu spremni
Kategorija: Sport i rekreacija
Ramena, tricepsi i bedra
Držite utege u svakoj ruci malo izvan širine ramena, s rukama savijenim i dlanovima okrenutim jedan prema drugom. Noge trebaju biti razdvojene u širini ramena, koljena lagano savijena [A]. Savijte koljena [B] i zatim podignite utege preko ramena dok vam ruke nisu potpuno ravne [C]. Tada vratite utege natrag u početni položaj i ponovite.

Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
-
Recept mjeseca
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
