Za plažu spremni

Kategorija: Sport i rekreacija
Ramena, tricepsi i bedra
Držite utege u svakoj ruci malo izvan širine ramena, s rukama savijenim i dlanovima okrenutim jedan prema drugom. Noge trebaju biti razdvojene u širini ramena, koljena lagano savijena [A]. Savijte koljena [B] i zatim podignite utege preko ramena dok vam ruke nisu potpuno ravne [C]. Tada vratite utege natrag u početni položaj i ponovite.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od tjestenine i feta sira na grčki...
10 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto od kvinoje
35 min12345 -
Recept mjeseca
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345