Kada je riječ o sreći, dobro je poznato da nordijske zemlje predvode i redovito postižu visoke ocjene u anketama o zadovoljstvu životom. Čak i s manjkom sunčeve svjetlosti, koja u Hrvatskoj mnogima izaziva nalet dopamina i osmijeh na licu, Finska je već petu godinu zaredom prva na popisu najsretnijih država na svijetu. Ova zemlja poznata je po besplatnom obrazovanju, zajamčenom zdravstvenom osiguranju, ali i slobodnom vremenu kojeg imaju zasigurno najviše. Osim toga, postoje neke navike i uvjerenja kojih se drže, a stručnjaci za mentalno zdravlje složili su oko 6 stvari koje Finci rade drugačije nego u ostatku svijeta, pa tako i kod nas.

Manje lažu kada su emocije u pitanju

Ljudi su se uglavnom navikli na pitanje „kako si“ odgovoriti sa „dobro“, čak i kada nisu. U Finskoj to nije slučaj, s obzirom na to da je u njihovom društvu puno manje obveznog i lažnog pozitivizma. Zatvaranje emocija nikada nije dobro. Ako to radite, vjerojatno ćete se s vremenom osjećati preopterećeno, neshvaćeno, pa čak i pomalo zarobljeno. Neke su studije dovele do zaključka da zadržavanje emocija također može umanjiti društvenu povezanost, ali i pridonijeti ranijoj smrti, prenosi Huffpost.

Ravnoteža između poslovnog i privatnog života je prioritet

Iako ljudi puno i naporno rade u Finskoj, razumni su kada je njihovo radno vrijeme u pitanju, što znači da većina ljudi ima dobru ravnotežu između poslovnog i privatnog života. „Tako imaju vremena za obavljanje drugih aktivnosti osim posla“, rekla je Mirka Hintsanen, profesorica psihologije na Sveučilištu u Ouluu. Juho Saari, dekan fakulteta na Odsjeku za društvene znanosti na Sveučilištu Tampere, dodao je da većina ljudi ne putuje daleko do posla, što također doprinosi njihovoj razini sreće s poslom i količini slobodnog vremena kojeg imaju u danu.

Imaju puno pristupa prirodi

Stručnjaci govore kako priroda ima posebno važnu ulogu u životima i sreći ljudi u Finskoj. Zapravo, zemlja ima pravila poznata kao 'Pravo svakog čovjeka', koja dopuštaju ljudima u Finskoj da besplatno koriste gotovo svaku šumu, jezero i obalno područje. To znači da su aktivnosti poput kampiranja, branja bobičastog voća, gljiva, plivanja, planinarenja, jahanja i skijanja besplatne na ovim javnim mjestima. U Finskoj ste gotovo uvijek blizu prirode, bilo da ste u jednom od većih ili malih mjesta.

“Postoje studije koje pokazuju da priroda zapravo smanjuje stres, što je posljedično povezano i sa srećom. Kada imate manje stresa, lakše je biti sretan,” primijetila je Hintsanen. Dakle, šetnja obližnjim parkom može vam pomoći da usmjerite ovaj finski savjet za sreću.

Potiče se učenje novih vještina

"Ovdje smo uvijek željni da se razvijamo, a učenje novih stvari odlično je za vaše mentalno zdravlje", rekla je Meri Laviaara, direktorica strateških poslova u Mieli Mental Health. To ne mora uvijek značiti učenje stranog jezika ili novi poslovni zadatak, već to mogu biti i najjednostavniji zadaci poput učenje novog recepta i tečaja o jedrenju. Finska ima velik broj udruga u kojima se ljudi mogu zajedno baviti hobijima, od joge do tečajeva keramike, a učlanjivanje je poprilično jeftino.

"Osim toga, kada izađete iz svakodnevne rutine i osvrnete se na svoj mjesec ili godinu, vrijeme će vam se činiti dužim i osjećat ćete da ste u potpunosti iskoristili svoje dane," rekao je Adrian Bejan, profesor strojarstva na Sveučilištu Duke.

Društvo puno povjerenja

Razina povjerenja među pojedincima u Finskoj vrlo je visoka. Riječ je o maloj zemlji u kojoj ljudi grade čvrste i stabilne međusobne veze. Da biste povećali svoj opći osjećaj zadovoljstva, provedite vrijeme s prijateljima i obitelji koji vas čine sretnima. Njegujte te odnose, obraćajte pozornost na te ljude i nastavite graditi odnose koje imate.

Ipak, važno je zapamtiti da vanjski čimbenici također utječu na sreću. “Mislim kada da u zapadnoj kulturi govorimo o sreći, često mislimo da je odgovornost pojedinca samostalno stvarati vlastitu sreću. Imamo iluziju da smo sretni ako sve radimo kako treba i da je to naša isključiva odgovornost. Ima istine u tome, ali nije samo pojedinac taj koji kontrolira svoju sreću. Tu je i njegova okolina, životne okolnosti i odluke u društvu", rekla je Hintsanen.

Vezani sadržaj:

• Psiholozi otkrivaju jedina tri razloga za nedostatak samopouzdanja
• Novi popis najsretnijih nacija: evo gdje se nalazi Hrvatska
• Zašto ne biste trebali raditi više od 40 sati tjedno