Od stresa do depresije

Stres može dovesti do depresije. Možete imati više razloga za depresiju koji možda i nisu vidljivi i očigledni. Ali postoji osjećaj nešto nije u redu. Evo nekoliko savjeta kako si pomoći kod depresije:

Nemojte čekati da depresija prođe sama od sebe. Ali istovremeno, nemojte upasti u zamku pretjeranog uzimanje lijekova.

Koristite Omega 3 dodatke prehrani. Odličan način konzumiranja nezasićenih masnih kiselina je oralno uzimanje nerafiniranih i hladno prešanih biljnih ulja poput noćurka i crnog kima.

Koristite S.I.P.F. - svježe otopine bilja koje mogu biti od značajne pomoći kod stresa i depresije.
S.I.P.F. pasiflore je vrlo učinkovit kod napetosti, nemira i nesanice.
S.I.P.F. matičnjaka istovremeno umiruje i olakšava probavne tegobe, koje mogu biti jedan od simptoma stresa.

Konzultirajte se s dobrim psihologom ili psihijatrom, pogotovo ako Vam to predlažu prijatelji i obitelj, čak i ako imate osjećaj da se osjećate bolje.

Pokušajte potražiti pomoć i od drugih ljudi, potrudite se da dosegnete bolje raspoloženje. Da, to je teško.

Ponovno, držite se zdravog životnog stila: dovoljno odmora, uravnotežena prehrana, aktivnosti u prirodi, meditacije...