Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Godišnji odmor je najbolje vrijeme za prestanak pušenja!

Godišnji odmor je najbolje vrijeme za prestanak pušenja!

Godišnji odmor je najbolje vrijeme za prestanak pušenja!
  • Objavljeno: Četvrtak, 21.07.2016.
  • Broj pregleda: 416
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Za većinu ljudi je godišnji odmor vrijeme kada se mogu opustiti i pobjeći od užurbane svakodnevice. Neki moraju nastaviti s radom čak i tijekom godišnjeg odmora. Ako ste jedan od sretnika koji se može opustiti tijekom godišnjeg odmora, svakako razmislite o tome da to razdoblje iskoristite za prestanak pušenja.

Najbolje vrijeme je sada

Pušači pretežno imaju želju za prestankom pušenja. Ono što im nedostaje je motivacija i mir. Cigareta je pušačima bijeg od stresa, nešto što im daje trenutak koji mogu iskoristiti samo za sebe i kada se mogu opustiti. Zapamtite da je sada najbolje vrijeme za prestanak pušenja. Istina, prestanak pušenja sigurno donosi neke prepreke i teške trenutke, ali oni su samo privremeni. Nakon relativno kratkog vremena nećete moći vjerovati da ste ikada pušili.

Isprobajte 13 najboljih savjeta za prestanak pušenja!

Ako pušite, nikada niste potpuno slobodni. Pušenje diktira vaš život i prisiljava vas na neke stvari:

  • morate se izdvajati iz nekih grupa ljudi kako biste zapalili cigaretu
  • osjećate se nelagodno svaki put kada se razina nikotina u krvi počinje smanjivati
  • drugi vas osuđuju jer pušite
  • morate se nositi s neugodnim posljedicama vaše navike – neugodan zadah, miris cigarete na koži i odjeći, žuti nokti, zubi i slaba kosa
  • osjećate negativne simptome pušenja, kao što su kratkoća daha, manjak energije i kašalj.

Potpuno je jasno da je pušenje navika od koje nemate nikakve koristi. Godišnji odmor je savršen za prestanak pušenja jer je ljeto kao stvoreno za uživanje u slobodi, a pušenje nije sloboda.

Vrijeme je na vašoj strani

Prestanak pušenja zahtijeva vrijeme, trud i pripremu. Tijekom godišnjeg odmora svoje vrijeme možete organizirati tako da uložite energiju samo tamo gdje je potrebna. Prvih nekoliko dana bez cigareta će vam biti teško, ali što će vrijeme više prolaziti, to će se vaše tijelo više prilagoditi. Godišnji odmor je odličan izbor jer imate vremena za prilagodbu.

Tijekom godišnjeg odmora niste pod stresom

Pušačima cigareta služi za smanjenje razine stresa i anksioznosti. Nema ništa goreg od prestajanja pušenja tijekom stresnog razdoblja (odrađivanja važnog poslovnog projekta, financijskih problema, problema u vezi). Ljeto je obično najtiše vrijeme u godini. Tada ste najopušteniji i možete brinuti o sebi onako kako želite.

Provjerite nekoliko zanimljivih razloga za prestanak pušenja!

Imate puno više prilika za zabavu i uživanje u životu

Pušenje je povezano sa zabavom i nizom novih trenutaka. Sada možete uživati u životu i posjetiti mjesta koja nikada niste vidjeli. To će vas potaknuti da puno manje razmišljate o cigareti. Osobe koje su uspješno prestale pušiti su u pravilu shvatile kako se mogu zabaviti i bez cigareta.

Vaša rutina je promijenjena

Pušenje donekle određuje vašu rutinu. Pušite tijekom pauze na poslu, nakon ručka, nakon večere, nakon kupanja ili tuširanja. Tijekom godišnja odmora je rutina ionako promijenjena pa zašto ju onda ne biste promijenili još više? Uspješno ćete prestati pušiti samo ako cigaretu prestanete doživljavati kao dio rutine.

Želite da vas ljudi vide u najboljem izdanju

Tijekom ljeta ćete imati jako puno prilika za upoznavanje novih ljudi, odlaske na festivale, obiteljska okupljanja, vjenčanja i slično. Želite da vas ljudi vide u najboljem izdanju i svjesni ste da pušenje to nije. Možete biti sigurni u to da će vam ljudi davati više komplimenata ako vide da ste toliko napredovali i prestali pušiti.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije