Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Izravnajte trbuh u samo 5 minuta dnevno!

Izravnajte trbuh u samo 5 minuta dnevno!

Izravnajte trbuh u samo 5 minuta dnevno!
  • Objavljeno: Srijeda, 11.05.2016.
  • Broj pregleda: 4.793
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 1

Ovaj trening će aktivirati sve mišiće trbuha, a najbolje od svega je što vam nije potrebna nikakva oprema. Prije treninga se dobro zagrijte brzim hodanjem ili trčanjem. Vježbu radite jednu za drugom, bez pauze i odmora.

Pripremite smoothie za ravan trbuh!

Zauzmite položaj za izdržaj. Lijevu nogu ispružite unazad i zategnite mišiće trbuha. Težinu tijela oslonite na desnu ruku i polako rotirajte torzo ulijevo dok ne zauzmete položaj bočnog izdržaja. Brojite do jedan, zatim se vratite na laktove. Napravite što više ponavljanja u 30 sekundi, potom isto ponovite s drugom stranom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije