Dobrobiti pilatesa

Dobrobiti pilatesa

Dobrobiti pilatesa
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 14.179
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

5. Kako da započnem sa pilates programom?

Za one koji tek započinju sa pilatesom ili kojima je reformer preskup, preporučujemo pilates na prostirci. Iskoristite vježbanje u grupi ili kod kuće uz video i naučite načela ove discipline. Vidjet ćete da će vam se sviđati - a pogotovo abdominalni mišići. Jednom kad dobro savladate upotrebljavati osnovna načela pilatesa, isprobajte neku pilates opremu. Mala pomagala kao što su trake za otpor, krugovi i švicarske lopte mogu unijeti raznolikost i interes u vašu vježbu na prostirci. A ako želite eksperimentirati sa tradicionalnim spravama za pilates, reformer je dobar početak. Probajte rad u maloj grupi ili privatni sat sa Navinim certificiranim instruktorom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije