Dobrobiti pilatesa

Dobrobiti pilatesa

Dobrobiti pilatesa
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 14.134
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

6. Kako bi često trebala vježbati pilates?

Probajte vježbati 2-4 puta tjedno, uzimajući slobodan dan između vježbanja kako bi se odmorili ili uživali u kardiovaskularnoj aktivosti (šetnji, vožnji biciklom, plivanju, jogi itd.). Ova vrsta kontinuiranog vježbanja pomoći će vam uspostaviti vezu između uma i tijela te integrirati razna načela pilatesa (link na načela). Trebali biste početi uviđati i osjećati rezultate nakon 10 do 15 sati.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije