Dobrobiti pilatesa

Dobrobiti pilatesa

Dobrobiti pilatesa
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 14.134
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

12. Da li ću smršaviti vježbajući pilates?

Načelno, pilates nije kardiovaskularna vježba pa tako ni trošenje kalorija nije u prvom planu. Međutim, pilates može utjecati na gubitak kilograma ako se kombinira sa pravilnom prehranom i dodatnom kardiovaskularnim vježbanjem poput brzog hodanja, vožnje bicikla, aerobika, joge ili plivanja. Serija videa Windsor Pilates nudi brži ritam koji se izvodi u točno određenom nizu poza zvanom dinamično povezivanje. Kažu da ova metoda ubrzava metabolizam i pomaže pri skidanju kilograma. Pilates vježbe pomažu učvrstiti i oblikovati tijelo izgrađujući izdužene mišiće. Bez obzira na to koliko pokazuje vaša vaga, osjećat ćete se i izgledati odlično kroz kontinuirano vježbanje pilatesa.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije