Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!

Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!

Pobijedite celulit sa samo 6 pokreta!
  • Objavljeno: Utorak, 19.04.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 4

Ova vježba aktivira mišiće stražnjice, kukova i stražnje lože. Za izvođenje ove vježbe možete koristiti utege za noge ili bučicu omotajte oko gležnjeva pomoću krpe ili ručnika.

Stanite u čučanj tako da su bedra u ravnini s podom. Leđa držite ravno i koljenima ne prelazite ravninu stopala. Stanite, potom se uspravite i lijevu nogu podignite ustranu što više možete. Zaustavite se, vratite u početni položaj i napravite isto s drugom nogom.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije