Alkohol i mišići

Štetne navike

Možda ste se zapitali koliko su vaše navike pijenja štetne za vaš proces izgradnje mišića. Zar je toliko štetno izaći sa dečkima i popiti nekoliko piva petkom nakon posla? Ako želite biti mršavi, da li to znači da se trebate ostaviti alkohola na sljedećih mjesec ili dva? Ili ako ste stvarno ustrajni sa ostatkom svoje dijete, možete li si pružiti zadovoljstvo vikendom sa nekoliko hladnih? Mnogi muškarci bi radije popili nekoliko pića nego varali sa hranom koja nije dio njihovog dijetnog plana. Dok se jedni muče smanjiti hranu, za druge, smanjivanje pijenja je pravi izazov. Pa, koja je povezanost između alkohola i mišića? Kako alkohol utječe na proces izgradnje mišića? Shvativši što se događa kada pijete, možete sami donijeti odluku da li da uključite alkohol u svoj plan vježbe i izgradnje mišića ili ne.