Idealna hrana za krvnu grupu B

Mliječni proizvodi, sir i jaja

Osobe s krvnom grupom B općenito dobro probavljaju mlijeko - osim onih koji ne podnose mliječni šećer (laktozu). Želite li svoju hranu ipak obogatiti mlijekom, probavljanju tad često može pomoći preparat koji sadrži enzim laktazu.Što biste trebali znati o mliječnim proizvodima, siru i jajima?

Pošto se neko vrijeme budete hranili u skladu s krvnom grupom, postupno možete dodavati mliječne proizvode. Počnite s proizvodima od kisela mlijeka kao što su jogurt ili kefir u kojima ima vrlo malo mliječnoga šećera.

Proizvodi od soje, primjerice tofu, koji u većini slučajeva jako dobro zamjenjuju mliječne proizvode za osobe s krvnom grupom B - iako su neutralni - nisu najbolje rješenje. Najbolje je odabrati ostale preporučene mliječne proizvode, meso i ribu iz skupina „korisno" i „neutralno" da biste podmirili svoju potrebu za važnim sastojcima.