Idealna hrana za krvnu grupu B

Idealna hrana za krvnu grupu B

Idealna hrana za krvnu grupu B
  • Objavljeno: Srijeda, 05.01.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mliječni proizvodi, sir i jaja

Osobe s krvnom grupom B općenito dobro probavljaju mlijeko - osim onih koji ne podnose mliječni šećer (laktozu). Želite li svoju hranu ipak obogatiti mlijekom, probavljanju tad često može pomoći preparat koji sadrži enzim laktazu.Što biste trebali znati o mliječnim proizvodima, siru i jajima?

Pošto se neko vrijeme budete hranili u skladu s krvnom grupom, postupno možete dodavati mliječne proizvode. Počnite s proizvodima od kisela mlijeka kao što su jogurt ili kefir u kojima ima vrlo malo mliječnoga šećera.

Proizvodi od soje, primjerice tofu, koji u većini slučajeva jako dobro zamjenjuju mliječne proizvode za osobe s krvnom grupom B - iako su neutralni - nisu najbolje rješenje. Najbolje je odabrati ostale preporučene mliječne proizvode, meso i ribu iz skupina „korisno" i „neutralno" da biste podmirili svoju potrebu za važnim sastojcima.

Korisno Neutralno Nepoželjno
jaja brie sir sir s plemenitom plijesni
jogurt (i voćni jogurt) mlijeko od soje sladoled
kefir cheddar sir topljeni sir
kozje mlijeko munsterski sir
kozji sir edamac
mozzarella neufchàtel sir
obrano mlijeko ementaler
ovčji sir (feta) parmezan
sir ricotta gauda
sladoled od jogurta provolone sir
svježi zrnati kravlji sir grojer
punomasni svježi sir
Jarlsberg sir
punomasno mlijeko
kamamber
sir od soje (tofu)
maslac
sorbet
mlaćenica
švicarski sir

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije