Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Kategorija: Sport i rekreacija
Podizanje
Lezite na bok. Prebacite težinu na podlaktice i vanjski ruba stopala. Vaše tijelo formira ravnu liniju od glave do gležnjeva. Zategnite trbušne mišiće koliko god možete i držite ovu poziciju 10 do 30 sekundi. Opustite se. Ponovite 1 do 2 puta za svaku stranu.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
Torta od mrkve i sira
50 min12345