Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
Kategorija: Sport i rekreacija
Podizanje
Lezite na bok. Prebacite težinu na podlaktice i vanjski ruba stopala. Vaše tijelo formira ravnu liniju od glave do gležnjeva. Zategnite trbušne mišiće koliko god možete i držite ovu poziciju 10 do 30 sekundi. Opustite se. Ponovite 1 do 2 puta za svaku stranu.

Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za...
1:30h12345 -
Recept tjedna
Smoothie od borovnica i đumbira: Snažan...
10 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345
