Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Kategorija: Sport i rekreacija
Podizanje
Lezite na bok. Prebacite težinu na podlaktice i vanjski ruba stopala. Vaše tijelo formira ravnu liniju od glave do gležnjeva. Zategnite trbušne mišiće koliko god možete i držite ovu poziciju 10 do 30 sekundi. Opustite se. Ponovite 1 do 2 puta za svaku stranu.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Musaka od patlidžana
1:30h12345 -
Recept tjedna
Kolač od zobenih pahuljica
45 min12345 -
Recept mjeseca
Pečena prosena kaša
1 h12345