Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
Kategorija: Sport i rekreacija
Savijanje
Držite bučice nad glavom, u širini ramena, koljena malo savijena. Držite leđa ravno i polako se savijajte direktno na lijevu stranu koliko je to moguće bez savijanje gornjeg dijela tijela. Ostanite tako nekoliko sekundi, vratite se u uspravan položaj, a zatim se savijajte na desnu stranu u najvećoj mogućoj mjeri. Ponovite 6 do 10 puta sa svake strane, bez odmora između setova.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Powered by dm: Kolač od limete i pistacije
1:45h12345