Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu

Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
  • Objavljeno: Subota, 15.05.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Savijanje

Držite bučice nad glavom, u širini ramena, koljena malo savijena. Držite leđa ravno i polako se savijajte direktno na lijevu stranu koliko je to moguće bez savijanje gornjeg dijela tijela. Ostanite tako nekoliko sekundi, vratite se u uspravan položaj, a zatim se savijajte na desnu stranu u najvećoj mogućoj mjeri. Ponovite 6 do 10 puta sa svake strane, bez odmora između setova.

savijanje.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije