Tjedni raspored vježbanja za ABS dijetu
Kategorija: Sport i rekreacija
Tricepsi
Stanite s koljenima lagano savijenim u širini ramena. Sagnite se tako da su leđa gotovo paralelna s podom. Laktovi neka budu pod kutem od oko 90 stupnjeva, odmah iznad razine leđa. To je početni položaj. Produžite podlaktice unatrag, ruke trebaju biti paralelne s podom. Ostanite u tom položaju par sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10 do 12 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345